姿勢と食事と運動での関節痛予防や治療の方法とは!?徹底解説

姿勢と食事と運動での関節痛予防や治療の方法 姿勢と食事と運動と種類別に分けて紹介しますね 姿勢編 起きている時 顎は引き猫背をなくしなるべく背筋を伸ばしましょう そうするだけでも関節痛だけでなく肩こりやむくみなども解消さRead More …